Děti se učí základním plaveckým dovednostem: dýchání, splývání a potápění. Po zvládnutí základů navazuje výcvik základních plaveckých způsobů: prsa, kraul, znak a motýlek. Nadaní plavci mohou rozvíjet své plavecké dovednosti v závodním plaveckém oddíle. Výuka se skládá ze dvou výukových částí každý týden, a to vždy v pondělí a v pátek v délce 45 minut. Přesný termín je třeba domluvit osobně s vedoucím plavecké školy. Děti jsou rozděleni podle výkonnosti do několika skupin v maximálním počtu 10-ti plavců. Plavecký výcvik je veden kvalifikovanými instruktory s pedagogickým vzděláním. Všem plavcům doporučujeme používat plavecké čepice a plavecké brýle. Dívkám doporučujeme jednodílné plavky.